自耦变压器降压启动是指电动机启动时利用自耦变压器来降低加在电动机定子绕组上的启动电压。待电动机启动后，再使电动机与自耦变压器脱离，从而在全压下正常运动。这种降压启动分为手动控制和自动控制两种。
优点：可以按允许的启动电流和所需的启动转矩来选择自耦变压器的不同抽头实现降压启动，而且不论电动机的定子绕组采用Y 或Δ接法都可以使用。
缺点：设备体积大，投资较贵。
自耦变压器降压启动的原理是通过两台交流接触器，还有时间继电器，启动按钮按下第一台接触器启动，时间继电器同时也启动，第一台接触器的电源是通过自耦变压器输出的，时间继电器启动时就开始记时，到了设定的时间第一台接触器就停止工作，时间继电器也停止，同时第二台接触器开始工作，它的电源是L1 L2 L3 就是全压正常工作。
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