蛙泳怎么换气？在深水区时怎么才能不紧张？

换气确实能让你在水里游的更加自如一些。不会换气是因为你的姿势不对，尤其是手臂的姿势，没有向下压水的动作，所以身子抬不起来就会导致你不能换气。气必须在水里全部吐出，头出水面后用嘴吸气。换气千万不能用鼻子吸气，呛到你就会有麻烦。游泳不能着急，得去慢慢感悟才成，而且年纪越小反而学的越快。你不用紧张，相信你自己只要能游2米，就一定能游5米，能游5米就一定能游10米。

1、换气练习，自己在家弄一盆水，把脸浸到水里，用鼻子慢慢呼气，等气呼尽时迅速把头抬起吸气，吸完气后马上把脸再浸到水里，反复以此节奏练习。熟练了在水里换气也就自然了。
2、在水里游泳与在陆地运动不同，动作的发力方式和节奏都有很大区别，你是初学，所以现在在水中做动作不要过于发力，相反越轻松反而效果越好。越是在深水区，越要保持动作和身体轻松。只需在吸气的时候稍微用点力气划水把头瞬间露出水面即可。

游泳的原理是：人和动物的密度只比水大一点，所以，吸一口气留在肚子里，就可以在水里浮起来，加上脚蹬手划，就会游泳了。但吸进去的空气不能到达手和脚，手脚不动很容易往下沉；所以，蛙泳换气时要想不下沉，要做到两点：1、肚子里留有气；2、有脚蹬手划向前的速度，练一下就不会下沉了。

在蛙泳时要注意手脚的协调配合。一般是手脚不同时发力。在手脚发完力之后，身体会自动上浮（根据浮力公式推导）。。。。。。在浮出水面，并达到出水最高位置的时候，张嘴换气。然后。。周而复始。。。至于在深水游泳么。。。。这个我帮不了你。。看自己的心态吧。。。自己有自信。。就简单了。呵呵。望采纳哦。

有什么方法能让我在深水区游的不怎么费劲 其实真正在蛙泳的时候，，在深水区有点不是很适应，才会有这种感觉！！ 产生这种心理作用，原因可能有