人的心情是随着客观外围环境影响感官，再由大脑感情中枢支配情绪的。人与动物的最大区别之一就是人是有理智的，人除了客观对待事物外，更多的行为是由自己的主观意志所决定的。你心情不好时能够主动回避和转移注意力，去跑步锻炼，或去海边踏浪，这就是主管意志选择了用理智处理不愉快；再加上跑步使人血液通畅，筋骨舒畅，大脑皮层兴奋，又进一步转移了你的情绪注意点，自然心情变好了。
跑步可以激起大脑深层的活跃细胞。适当的调节起你的神经细胞
运动是调整心态的好方法
跑得没力气去想烦心的事，就是这个道理，我不会专业的说
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