肉类食品在人体内多长时间完全排出体外?

2024-12-28 11:03:14
推荐回答(4个)
回答1:

简言之,可以认为主要取决于食物分别在胃和肠道停留的时间。因为食物在口腔和通过食管的短暂时间都可以忽略不计。食物在胃肠道停留的过程,也就是食物被消化吸收的过程;其时间长短不仅取决于食物的种类和性质,也和胃肠道的机能状态有关。例如,水在胃内停留时间只有10分钟左右,而淀粉类食物就要2小时以上,蛋白质食物还要慢些,脂肪更慢。但是,我们平时所吃的东西很少是单一的,而更常见的是蛋白质、脂肪和糖类等混合饮食。混合饮食在胃内停留时间大约为4—6小时,最慢可达10小时。食物在小肠约停留3—8小时;在大肠内的停留时间因人而异,常常随着个人的排便习惯不同,短的只有几小时,长的可达十几小时或更长。不过,由于食物消化主要是在胃和小肠内进行的,因此可以说,消化食物一般约需10小时左右。当然,如果胃肠道机能处于不稳定状态,例如胃肠运动过快,将加速食物排出,使消化不完全;过慢又可导致食物在胃肠内发酵,进一步加重胃肠功能紊乱,对身体同样是不利的。
各种不同的食物的消化时间
水果:30分钟一小时,瓜类水果(如西瓜)最短,而香蕉最长.

蔬菜:45分钟到两小时,瓜类蔬菜(如冬瓜)最短,其次为茄类蔬菜(如番茄,茄子),之后是叶类蔬菜(如菠菜,小白菜)和十字花科类蔬菜(如西蓝花),消化时间最长的是根茎类蔬菜(如红薯,芋头).

谷物类:一小时30分钟到3小时,流质或半流质的谷类食品(如粥)消化时间较短,经过发酵且没有添加油脂的食物(如曼头,不含油脂的面包)也比较容易消化.

蛋白质:一小时30分钟到4小时,牛奶,豆浆等流质蛋白质食物比较易消化,而要将肉类等蛋白质丰富的肉类完全消化,则需要4小时或更长的时间.

脂肪:2到4小时,但是我们很少会单独摄取脂肪.通常是和蔬菜或谷类一同摄取,脂肪跟谷物或蛋白质类食物共同摄入会延长他的消化时间,所以类似蛋糕这中包含大量脂肪,蛋白质和碳水化合物的食品会对肠胃造成很大负担,需要3到4小时才能完全消化.

回答2:

以上回答说的比较全面了,准确的提问应该是肉类食品的残渣,多长时间完全排出,因为肉类食品进入后就不可能原型排出了,哪怕是原型的分解物也不会排出,只有吸收分解不了的残渣能够排出,大约时间是9小时左右,根据肠蠕动的情况决定,是一个变数,如果用了泻药就很快,如果干结就很慢。

回答3:

最长6小时内(如果胃肠动力没问题的话

回答4:

9个小时