呜呜、我也一样啊！要先把肌肉“打松”，经常按摩小腿，没事就捶捶打打、最好去买精油配合。不要经常跑步，不然还是没用。运动适量，运动过后要放松小腿肌肉，可以踢踢腿，捶捶。然后等肌肉变送了就好办了。就可以和减肥肉一样了！
什么运动都不要做，过一段时间自然就会变小，首先是松弛，然后就会缩小。肌肉就是用进废退，记住。千万不要继续运动
当然后一种对机体是一种不好的作用方式。通过跑步，可以最大程度燃烧掉腿部内部的肌肉一开始增生，所以你的腿，现在看起来更加粗了！ 不要紧，坚持跑步
跳绳
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