230问答网 > 我的身高167CM（当然是穿鞋的）弹跳62CM（垂直弹跳，脚没弯的）臂展168CM,15岁。体重46公斤。速度快.

我的身高167CM（当然是穿鞋的）弹跳62CM（垂直弹跳，脚没弯的）臂展168CM,15岁。体重46公斤。速度快.

2024-12-15 22:01:48

推荐回答（5个）

回答1：

1·速度快，练上篮，首先要会过人，左右两边都能很顺（这个要求最好左右手运球都练好），最后出手要学会抛投，和勾手，手型练到固定（能练到固定你估计就无解了）
2投篮必须练出来，最低要求三分线一步以内跳投无死角（可以两底角，罚球线，两侧45度分别练习），不然只会突破对手就会放一步距离这要你突破起来很困难，做一个能突能投的后卫或者小前，然后就是用脑子，看对手的防守用自己的优势进攻

回答2：

说实话，我也有这样的毛病，原因我想应该是“比赛综合症”，被对方吓着了，不要怕，掌握力度，型要对，尝试打板，容易进。
你还是练练基本功把，这样才稳定，然后在寻求突破吧！

回答3：

练练手感呗。还有就是你说的中投咯。发张的话，要看重基础性的技术，你的条件的话，可以练下低位，要是没有中投的话杀伤力大减！

回答4：

那你就多练练中远投，比较实用，还有就是上篮时不要想着太华丽的动作，用最直接的方式送入篮筐。

回答5：

1.练习半蹲杠铃, 记住是半蹲, 慢下快起, 膝盖弯到90度要定住, 然后马上你手臂比你身体还长的说长沙网站建设网页设计品牌营销邮件推广