从150斤减肥到100斤大概要多久？

我就是减肥成功的人。
中考以后的两个月在健身馆减掉20斤，每天坚持跑步1小时跳操1小时呼拉圈2-3小时（随时可以），加上机械训练和各种拉伸运动（为了保持肌肉线条），有时间就走动，上网查看各种减肥小动作随时随地减肥。后来上了高中，在学习之余，每天也保持着羽毛球或者其他运动，比如每天跳绳3000到4000下。大概是5个月左右，我就瘦了40斤，都觉得我很有毅力。相信你也可以。
饮食方面，记住搭配，我没有太禁忌，不要摄入过多油类食品就好。我有个好习惯就是从来不吃零食不喝任何饮料，绿茶配苹果是好东西，记住晚上不吃主食。
毅力固然重要，也要保持注意平衡。一定小心，因为后来我因为运动量太大以及过激节食而抑郁症。

当兵吧
瘦的当兵张肉
胖的减肥
我去部队时候 97斤 回来138 全是肌肉
我战友去部队的时候 189 退伍回来时候 140 那肌肉更没的说
他回家他爸 他妈 都要不认识他的了 全是块

10个月，瘦太快了内分泌失调，糖尿病

长跑……
对于青年人，高强锻炼（负重长跑一小时，2次/日）半年，温和锻炼一年……视自身状况而定。
我曾以此法在一月内减下13斤，但应注意，强度过高会对身体健康造成损害。
祝 你 减 肥 成 功

其实只要坚持，两个月左右就可以了。