便秘~~~急！！！

不知你的这种情况是不是经常遇到呢？便秘有许多种，热结便秘、血虚便秘等等，若是热气，你可以试试“牛黄上清丸”，血虚的话，可以中药进补，如买些当归煮茶喝（不过这个办法对于女性最好），若是因为食滞，可进食一些消食健胃的，如谷芽+麦芽+山楂煮水，还有可能是因肠道运动力减弱，就要多多进行运动，慢跑、跳绳、仰卧起坐等是有益的，还要多多对小腹进行按摩。
平时，每天早晨起床后，空腹喝一大杯淡蜂蜜水，可有润滑肠道的作用；每晚睡前，吃些生核桃仁，细细咀嚼；平日里多吃些含有油脂的东西，对肠道有润滑作用，杏仁、燕麦、核桃、黑芝麻等；新鲜的瓜果蔬菜，尤其是大块茎的绿色蔬菜，芹菜、西蓝花、黄瓜等。规则饮食，多多喝水（但也不要过多，当心水中毒）。
你可去医院咨询一下医生的意见。中医科的针灸有治病保健之作用，虽然我本人是学西医的，但个人觉着祖国传统医学里，还是有不少精粹的。
谨祝早日康复！
最好尽量不要用"果导”，即酚酞片，这种药对肠粘膜的损毁是不可逆的，目前多家医院（比如我见习的医院中山大学第二附属医院）已不再用这种药。如果一定要用西药，乳果糖之类的，是最佳之选。

便秘症状主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘，一上火身体就会很容易产生便秘症状，所以平时饮食要注重降火气

如何有效解决便秘？

症状轻微的话吃香蕉 酸奶是有一定的作用的 ，但你现在的情况已经迫在眉睫，建议您到医院看一下最好。
毕竟医院是专业的，开点药就可以，如果耽搁下去的话，有直肠炎的危险。
希望你早点摆脱苦恼。
当然平常饮食上也要注意，辛辣的食品不可以多吃，多食用绿叶的蔬菜，这样的话会好多了 。

不知你是男，女临床上有很多人便秘乱用药，尤其是潘泄叶不能乱用他是泄气药，还有泄后便秘的副作用，便秘一定要辩证论治，就是 气血津液少哪项补那相只有外感上火用潘泄叶，你最好用些滋阴药，如知柏地黄丸之类的药补足体内水分，有利于软化大便，还有早晨一杯淡淡的盐开水，是软坚化坚的。还没有就要开塞露了。