高考前得了强迫症该怎么办？

亲，我就是高考前得得强迫症，而且走了出来。不知道你现在有没有心情看一下下面的文字？

首先，你要知道自己为什么得了强迫症，好，你也许会想，就是某某小声说话捣的鬼或者某某怎么样怎么样，其实不然，强迫症是自己性格的不完善以及追求完美所导致的，对于我们高三学生，由于压力过大，以及对显示过于期盼，所以导致了强迫的产生，而这本质上和外界因素没有影响，本质上来讲就是自己影响了自己，和外界一点关系也没有，记住，下次如果强迫症状在出现，一定要告诉自己，不是别人，而是自己不够完善，影响了自己！

第二，也是最重要的，我给你说一下我克服强迫的方法，每天坚持锻炼40分钟，亲，我知道高三没有时间，可是你知道我吗，每天跳绳跳到晚上12点，一边流着泪，一边回家？ 我是男生，我也知道时间的宝贵，可是我要告诉你，真的，高考并没有你想象的那么重要，而你内心的健康才是最重要的，一定要每天坚持锻炼40分钟，1个星期强迫效果基本便会消失。

第三，要随心所欲，不要追求完美。强迫并不是本质，本质是你面对困难畏缩的心里你要不断挑战，放松地和别人交流

总之，一定要释放压力，记住！不是别人影响你！而是你的压力太大无处释放从而转化成了强迫和焦虑！
当坚持不住的时候想想学长我，我就是这样好过来的，你为什么不行！

可以先看一些关于强迫症自我治疗的书，比如《走出强迫症--找回美丽的日子》，其中有各种强迫症的实例介绍和相关的自我治疗的方法，希望能对你有所帮助。

放松下，不然看看医生

什么强迫症，仔细说明下好么？