今天却只能做十个仰卧起坐 俯卧撑一个都做不起来 不知道为什么 我想每天都是这样的,你锻炼的肌肉群还处于疲劳期,锻炼一般都是做到极限力量,这样就会
肌肉拉伤了,休息一天吧,锻炼时间长了就好了
因为你好久没做运动..没事的..保持天天做..5天后就没感觉了!
任何锻炼要有度,您过度了
你太劳累了。 不能一下做那么 ,超过自己的限度。 适合自己的身体状况, 不然容易肌肉拉伤。
太累了吧!