1、控制寒冷的食物入口，如西瓜、冷饮、反季节的疏菜、海产品等，以免造成脾胃虚寒、消化不良等症状；平时吃温热的东西，炖汤（牛、羊、鸡、鸭）等温性食物；
2、用生土豆去皮洗净，加温开水炸计，取计200-300毫升加蜂蜜服用，每天1-2次，连续1-2月即可恢复。
3、早睡早起，补充身体的气血能量.因为晚上6-12点是身体补充气血能量的唯一有效时间段，只有在这个时间段的睡眠才能进行补充能量，过了这个时间段秘笈没有补充能量的能力了，正常人，每天在这个时间段需要睡眠70分钟才能达到能量平衡，如果你每天把这70分钟的睡眠时间都丢掉了，那么你身体的气血能量必然上不去，身体就供血不足，藏器就缺血缺氧，哪个藏器缺血缺氧，哪个藏器就出现疾病症状。明白了吧?
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