增强记忆力的方法有哪些，要详细？（可以食疗、学习方法，也可以推荐这方面好的书籍。）

一，我建议您多喝牛奶！
　　牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
二，您可以试试，，脑清新是一款健脑保健品作用主要是缓解脑疲劳，增强大脑供氧，提高记忆力,解决注意力不集中，保障改善睡眠,提高免疫,解除犯晕，犯困如果是提高学生学习效率，改善食欲（偏食厌食）,补充维生素A ，B ，C以及一些微量元素铁,钙，锌等,另外有补铁补血效果！

【电子书坊】超右脑照相记忆法
内容介绍：

右脑记忆力是左脑的100万倍，国际著名右脑开发专家七田真博士开发的快速唤醒右脑照相记忆力训练，让你学会自由操控右脑，用以往1/100的时间和努力就足够！这些不再是梦想——一天记住200幅图，15分钟背诵10页书。大脑像照相机一样，随时把想记的东西刻在脑海里！本书倡导全新的记忆方法：直觉图像能力是右脑记忆的关键；想象训练打开右脑记忆回路；视野扩大训练唤醒“一眼记住全像”能力；运用联想法，取得惊人的记忆效果。超右脑照相记忆法让你在不知不觉中进入右脑工作状态，学会自由自由操纵右脑，数百倍提高学习效率，最大限度发挥右脑能力。通过超右脑记忆法，你不但能够获得非凡记忆力，还能开发右脑的巨大潜能，从而改善注意力，培养思考能力和创造力。

刚好对应你的问题：

多运动 戒除淫欲

晚上背书