失恋了，求帮助

当她不再爱你的时候，请不要失去自己的自信。因为爱一个人，并非她的美丽，而只是一种感觉。她让你有这样的感觉，于是你爱她。同样，她不爱你，也并非你不优秀。优，不是爱的理由。看看还有那么多爱自己的人，淡淡地微笑一下，也是异样甜美的。
当她不再爱你的时候，也一定要祝福她。有了爱，便不该有恨。爱是美好的。恨却丑陋。何必让生命中最美好的东西化作丑恶呢？也不要觉得不公平。关于离去。她失去的是一个她的人，而你失去了一个不爱你的人，却得到了一个重新生活，重新去爱的机会。
当她不再爱你的时候，请不要失态，虽然一段感情已结束，也有必要给对方留一个美丽的背影，毕竟曾经拥有就是缘。与其让自己因憎恨而变得面目狰狞，不妨让自己更优秀吧！让自己出色一点，无论在外在或内在上，都要散发出一种可以勾动女人心的魅力，这样才有可能拥有另一段更美好的恋情。
当她不再爱你的时候，请轻轻拥抱一下回忆里的温暖，轻柔地凝视凋谢的温柔。
亲爱的，请你深深呼吸，一生的路上，铺满了爱的花蕾，总有那么一朵属于你，不是安慰你。而是，这是生生世世早已经注定的。
谁不想与她牵手到老，可缘份尽了，谁又拦得住。伤不伤心？伤心！难不难过？难过！郁不郁闷？郁闷之极！可人在江湖，哪个男人不受点这样的打击，失去的只是一段恋情，不应该再失去你自己，失恋了，别趴下！
乐观面对失恋
当失恋不期而至时，千万不要悲悲切切，更不要哭天喊地，应当庆贺，感谢对方拒绝了你。不是吗？正因为有了对方的拒绝，你才拥有了再度选择的机会！
正因为有了对方的拒绝，你才重新有了高度的自由。你再也无须为对方牵肠挂肚－－如果说失恋是“失”，凭什么不能说失恋也是“得”呢！
惨烈的失恋固然是一种悲哀，但它更是一种摆脱。
不是有个挺不错的说法吗：砸碎镣铐闹革命！失恋就是这样一次最深刻的革命。不是有个挺振奋人心的口号吗：奴隶翻身做主人！失恋就是这样一个翻身的绝好机会。
失恋是什么？是告别糊涂重新走向了理智。
退而结网，学会进取
就算失恋是因为你的长相、或学历、或修养、或气质……不尽对方的意，人家向你出示了“红牌”，你也不必弄得一副很受伤很打击的样子。古人云：与其临渊羡鱼，不如退而结网。这是很有见地的。低不成而高又不就，如果你非得要求“高就”，现在能做的只有充实、提高自己。存优去劣，查漏补缺，扬长避短。静下心来，化伤感为力量，变压力为动力，不断进取，努力充实提高自己，而使自己日渐一日地完善、成熟起来，增强自己的吸引力和向心力。
随缘，东山再起
爱情可遇不可求。有缘则聚，无缘则散。没有爱情的时候，多充实自己，多培养兴趣，多参加集体活动，在活动中展示自己的“闪光点”。待时机成熟，缘分来了，也许是别人悄悄地靠近你，也许是你轻轻地靠近别人。不容易得到的不一定是适合自己的；容易得到的也不一定是不适合自己的。当缘分来了可不要失之交臂，缘分像机遇一样，需要自己好好把握啊！
或许下一个节目就是：有情人终成眷属！
其实，失恋只不过是人生中的一个经历而已。它绝对是丰富人生阅历的精彩篇章，有人身在其中，不知何去何从，那就任凭时间流逝，一定能迎来另一片安宁。很多时候男人会被这样的伤害伤透心，但其实往往是这样，身在其中难以自拔，跳出来或远距离的看它才能品出人生的滋味。
希望楼主采纳。。 然后也祝愿楼主能从阴影里彻彻底底的走出来。。加油哦

我和你一样，刚失恋的时候，我明天晚上都会哭，每天都无精打采的，感觉整个世界因为他的一句话就变得面目全非。你知道干什么了吗？我还是喝酒，喝到烂醉，我开始在网上寻找刺激，玩游戏，和陌生人聊天，参加各种活动。因为我不敢让自己停下来，我怕想，怕面对这个事实。无意中我看到了毕淑敏的《我很重要》，我突然觉得自己怎么可以对自己怎么不负责任，我不是别人的附属品，我不是一个依附品，我没必要因为一个人，一件事让我变得那么可怕。是的，我爱他，可是我忘了我该先好好爱自己。我知道失去他很痛，可是不痛，我怎么会长大，牛奶咖啡的《明天，你好》我每次听都会哭，里面一句话：“长大以后 我只能奔跑我多害怕 黑暗中跌倒
明天你好 含着泪微笑越美好 越害怕得到”，我很喜欢，不放下是因为我还痛的不够，直到那天看到他和另一个女生手牵手的时候，我才知道刻骨铭心的痛。但是我还是很感谢他的，是他教会了我爱自己多一点，教会了我自己的事要自己做好，教会了我怎么让自己变得更坚强，更完美。总之，多爱自己一点吧。不过如果你们还有可以挽回的余地不介意分手，其实你们之间可能缺少沟通。加油！

若你确实像和他分手的话，两种办法，总的来说就是意识转移。你可以通过集中精神来淡忘某件事或者某个人，你还是学生，可能就只有通过学习了！ 第二种呢。我个人认为转移的时间会很漫长，就是楼上的网友说的，开始新的一段恋情，但是新的恋情除非是你喜欢的人，如果遇到追求你的人，你会潜意识中对你前男友做出一个对比程度，会拿后者的缺点对比前者的优点，这样，你对下一段恋情的失败程度也是很高的！ 最后提个建议，若你的家庭条件可以接受的，近段时间还是约几个朋友或者同学，出去转转，别一个人闷在房间里面，越是深夜，越容易让人胡思乱想！

需要具体方法是吗？
一，你都说了你经常梦到他，但是他提出来分手，你却不知道原因。并且你也不想知道原因。既然不想知道原因了，累了，我觉得有已经有决心要遗忘他，有勇气走出阴影。所以就好办了。我说这个的关键是你本心的需求是什么？

二。找个新男友取代他。这个比较难，因为你还没有走出阴影。这个时候感情比较脆弱，更容易受伤害。并且估计你心里面也没有空间容纳他人。
三。多参加课外活动，尤其是联谊，体育，健美等等，既可以散散心，又可以交上新朋友，不管是男是女，只要聊聊天，就是好的。对你的心情会有所缓解。
四。多去图书馆逛逛，不想去运动的话，在没课时候，去图书馆看看文学，看看历史，看你能想到的你感兴趣的书籍，把自己沉浸进去。经历别人的情感经历，会让自己更加理智。
五，最具体的方法，最后还是需要你自己想出来。大家说的都只是建议。希望能够给你灵感，帮你早日走出阴影！

具体方法啊，我倒是这么走出来的，但是比较绝，而且花的时间比较久。不嫌我唠叨的话就说了：反正我就是远离她（我是男的，不知道适不适合你），见面也最多只是笑笑，不说话也不干嘛。有时间就出去一个人走走，爬爬山，看看风景，做点事情，让自己不去想她。还有，失恋以后可能还会有朋友谈论自己，这时候你可以不去理他们，当作没听见，但当时我还是比较大方地就跟他们聊起来了，虽然会心痛，但是告诉自己她已经不是我的了。说时候时间就是最好的疗伤药，久了就不那么介意了。现在和她关系还不错，在QQ上聊天的时候还能像以前一样开玩笑，所以其实不用想着忘记他，再怎么想忘记，偶尔也会记起，所以说还不如看开一点，也许还能成为朋友呢。
呵呵，希望你早日走出失恋的悲痛