学习总是感觉学习半天还学不到什么！感觉一点效率也没有！新心理感觉很浮躁的、！怎么办呢！

现学生在学习的节奏不断加快，可能感觉到精神压力带来的沉重负担，常常感到心情不爽，不能控制自己的情绪。如何缓解和消除精神压力呢？
适当调整学习与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。你要学会及时调节健康的情绪，必须经受锻炼让自己心理上成熟起来。
心理压力大的发泄方法：回宿舍后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在椅子上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
等你能控制自己的学习节奏，就会感觉心理不那么累了，你也更成熟了，可以为自己的奋斗目标而努力。
人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短，有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己，就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的学习目标，自己的学习任务.....
首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。相信你能充满信心完成任务。世界在发展，时代在进步，人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。只要你克服自卑心理，树立自信心，做自己幸福的缔造者。你只要有了自信心什么困难都能克服，什么事情都难不倒你；你的心情就会愉快，你的学业就会进步，你就是一个最有出息的年轻人！

先放松吧！没心情的时候是勉强不来的。休息休息一点点不要紧的，相信自己休息好了就能好好的学习好的。浮躁时可以看看课外书啊，听听歌啊 ！想想到底是什么事在干扰你呢？相比于学习，那些烦恼更重要？所以，加油哦！你一定可以的，一定一定可以的！

带着兴趣去学习，我上学时候就很盲目，觉得不爱学，但是现在毕业了，发现很多东西都感兴趣的，自己就主动学了，比如你要学语言，你就想‘：以后看电视剧或者去商场买化妆品上的外语都能看懂了，很爽~你学历史，你看电视剧或者看小说都知道他哪里说错了。很爽，你学政治，人大开会讲的话你基本都听过，很爽~所以现在学的以后真的都多多少少有帮助的哦。现在不爱学主要是把他当成任务了，所以觉得很恶心，这么这么闹心呢，其实你如果把它当成工具，甚至说是以后值得炫耀的东西，那感觉就不一样了。因此给自己点动力，现在多学点，以后就比别人多强点，好好加油哦~以上手打，满意给分哦，给自己个愿望，并且加油！~

学习需要氛围和金钱刺激，到环境好的茶餐厅点杯最贵的然后学习！姐大学就是这样考到专业第一的

1.列任务提纲；

2.限定时间；

3.提前规定好，在限定时间内又没有完成任务，赏罚分明；

4.一定要总结哦！

试一试吧！会有帮助的！