人为什么会生气

人是会生气的，但是人为什么会生气呢？这显然是有原因的，稍微总结一下就知道人会生气，就是因为自己的某些诉求没有得到满足，没有得到有效的回应，感觉其他人忽视了自己，自己的尊严受到了影响，自己的生活不顺利了就生气了。

生气其实是不能解决问题的，只会对自己的身体造成影响，对其他人没有任何影响，生气能够伤到的都是在乎自己的人，伤不到那些不在乎自己的人，可能说父母和妻子丈夫会有担心，但其他人根本不在乎这些，毕竟在工作的时候，在学习的时候，大多数的情况就是看结果把这件事情结果办的很漂亮，那么过程到底经历了多少曲折没有人会去管，但是你经历的再多的曲折，最后没有拿到一个满意的结果，那也不会得到任何的嘉奖。

人会生气，就是因为人做某些事情的时候不顺利，无论是对其他人的一种不满，还是对自己的不满都会引发生气，大致分为两个类型吧，因为自己的原因感觉非常的生气，就是跟自己生气，比如自己做某项工作，学习某项工作，但是自己做不了怎么学都不会，这个时候自己就会生气，对自己的能力不满意，另外一种情况就是对其他人做的某些事情不满意，觉得其他人很是笨，很是不对自己的情绪，没有做到自己所期望的那个状态。

情绪的变化谁都会有，成年人也同样是这样，不过大多数成年人能够控制自己的情绪，知道生气是解决不了问题的，可以有情绪，但是必须建立在问题解决之后，发牢骚是不能解决问题的，在事情成功之后你去说什么，总有人相信你是对的，因为你有成功的先例摆在那儿，但如果没有成功说什么都是发牢骚，没有意义。

人会生气实际上是因为这是大脑中的一种情绪表现，那些导致他生气的东西，大脑没有办法得出很好的解决方法。因此就会呈现去短路的现象，而这个时候人就会难受，就不知道用什么方式来表达自己的情感。在这种情绪的压迫下人就会感到浮躁不安因此就产生了生气这一说。

所以根据医术所描述的话，经常生气的人会导致大脑的反应速度变得慢。并且的生气的时候情绪浮动比较大，因此的身体上很多的器官都会受到一定的影响。心脏会因为生气的时候而开始剧烈起伏，严重的人还会导致心肌梗塞的产生。并且的话皮肤的状态也会因为经常生气然后变得很差，这对于爱美爱帅的人来讲简直就是折磨。

为了自己的身体健康我们也要控制好自己的脾气。我们都知道脾气的由来是因为我们没有办法对这个事物做出很好的判断，才导致用生气这个做法来掩盖自己。所以我们想要控制做自己的情绪，那么就得不断的去阅读，不断的提升自己的知识面，这样子日积月累下来。慢慢的接触的东西多了，很多东西都能够被自己所解决的时候，那影响到我们生气的东西也将会越来越少。

如果说一旦我们没有办法控制住自己的脾气的时候，实际上可以先想办法让自己冷静下来。当我们知道自己要生气的时候，就可以尝试着大口大口的呼吸，让这个躁动的心脏得到舒缓回归平静。或者说是给自己倒一杯水，一口气的喝下去，这样子的情况也可以缓解情绪。然后再在自己的脑中用自己所了解的知识去分析原因，如果不行的情况下还可以借助外人的力量来缓解使自己生气的问题。

为什么人会生气？

生气是人天生的一种情绪本能；进化论则认为这种情绪必然有其功能，否则不会被保留下来！事实上伴随生气而来的生理变化，如心跳、血压、呼吸加快，内分泌也会改变，帮助我们在必要的情境下产生必要的行动反应。试想如果面对威协，还悠哉悠哉、没有任何反应，岂不是连生命都不保了吗？所以生气本身是一种很健康、也很有用的情绪，基本上没有必要强迫自己不生气。但是怎么适度的控制，成为愤怒情绪的主人，而不是它的奴隶，才是我们真正需要花时间学习的。

生气的原因是什么？

有时候我们因为工作上的不顺利生气，有时候因为人与人之间沟通的问题生气，也可能会对自己生一场闷气，有时候还可能为已经过去的事情生气，例如去年某某人欠你钱，你一想起来就生气。想想让你生气的原因，那就是你最在乎的事情。当您生气的时候，赶快找个地方跟自己对话，甚至来个争论，帮助你更了解自己的想法和价值观。

生气的反应强度

您可以试着去感觉一下，有些人生气只是脸色不好看，有些人会大声讲话，有些人会骂人甚至打人，您是属于哪一种反应方式呢？不同的人、对于不同的事情、在不同的场合，愤怒情绪的反应强度都不一样。大体上来说，都会变得比较挑衅、比较不友善，或者比较粗鲁。在国外有些心理测验能测量出个人生气的强度或反应模式，假如发现自己容易勃然大怒、失去理智的话，就要请专家帮忙好好找个方法处理自己的情绪了！

愤怒，越压越大

当你发现自己心里有不舒服的感觉，开始对你面前的人有敌意，肌肉开始紧绷，心跳呼吸开始加快……怎么办？生气的处理方式可以归类成三种：用言语表达、压抑或是安抚自己稳定下来。能用言语表达，是比较自我肯定的情绪传递方式。如果强行压抑下来，强迫自己不再去想它，愤怒只会转换到其他的出口发泄，可能是迁怒别人，影响人际关系，或是对自己身心健康受影响。研究发现，长期压抑愤怒可能与高血压和忧郁症有关！因此应该了解一下自己愤怒的反应以及原因，训练自己适度的表达，才能掌握控制住自己的愤怒，成为情绪的主人。

怎样才能不生气？

工作不顺、家庭压力、婆媳之间沟通困难……或许，您已经被压的喘不过气来，有一股声音在内心里呐喊：“我快受不了了！”然而，大多数的人都不轻易发脾气，总认为那是不稳重的表现。不能发脾气，也不知道能找谁说，长期把情绪藏在心里，就可是闷出病来。

肯定自己。其实愤怒情绪和个人自我概念有相当密切的恶性循环关系；充满自信的人对于别人的侮辱轻慢，或许不会那么在意。为什么会在意一个不相干的人轻视自己？通常是因为我们并不能肯定自己的价值，不能确定自己虽然有缺点、有软弱，仍然是可爱的。当别人伤害到我们，我们便无法一笑置之。因此，健康处理情绪的首要基础，就在于我们能肯定自己。

表达自己。面对各样的压力、挫折，很难没有情绪，我们应学习心平气和地表达自己的情绪，而不伤害别人。例如：孩子缠着你高谈阔论，你一直想告诉他你很累需要休息、希望他安静，但是似乎他怎么讲都不听，于是他说什么你都不回答，偶而还用厌恶愤恨的眼神看着他，这是消极的表达方式。你也可以比较积极地告诉他，“我现在很累，如果你一直讲话会让我没办法休息，请你安静一下。一会儿再陪你讲故事好吗？”

安抚自己。如果你选择不表达自己的情绪，或者当时的情况没有办法讲得很清楚，还有第二条路可选择——就是从内在转换自已的想法，把原先引起你生气的事情重新审视一下，想想有没有别的观点或角度可以运用？比如你被某人的话刺激到了，不要急着生气，先想想“那些话对你来说有什么帮助？”“你从这件事情学到了什么？”任何事情本身都没有绝对的好或不好，看你用什么角度去看它。你认为这件事情的出发点是好的，心情就可以很愉快。这样的解决方式，不只是抵制外在的愤怒，更能让自己的情绪得到平复舒缓。

提到更年期，很多人下意识的就会联想到女性。确实女性有更年期这一说，更年期会给女性带来很多身体上的不适和心理上的不适。但是现实生活中男性也是存在更年期的，同样会感觉非常不舒服。接下来就让我们一起来了解一下，男性出现更年期会有哪些表现，以及应该怎样调理的相关问题。

男性相对于女性来说，进入更年期的年龄会稍微大一些，在五十岁到六十岁之间会进入的更年期，而女性是在四十五岁到五十五岁之间。男性在进入更年期以后，首先是精神状态方面会出现一定的变化，会变得比较焦虑，变得比较神经质。其次，会在睡眠上出现问题，会出现失眠的情况。第三，容易出现骨质疏松，经常感觉腰酸背痛。第四，性欲衰退，甚至出现性功能障碍问题。相对于女性更年期来说，男性更年期的表现不太典型，如果不知道男性更年期这一说法，就更没有办法及时的调理，所以说了解男性更年期是很有必要的。

1、学会放松

很多男性把自己绷得太紧了，总是马不停蹄的为生活奔波，不知道休息，哪怕已经50岁了，也不放松。这样做是不对的，如果一直这么严苛的要求自己，很容易让更年期问题更加严重，出现许多健康方面的问题。为此一定要学会劳逸结合，该休息的时候就要休息。

2、缓解压力

男性本身就不喜欢释放自己的情绪，有了压力也不向别人诉说，喜欢自己扛。本身因为更年期的问题，情绪方面就不是特别的健康，如果再继续扛着压力往前走，问题会更严重。想要缓解更年期不适的症状，就要学会缓解压力，学会排解负面情绪。

3、摆脱孤独

有些上了年纪的男性，因为各种各样的原因而独居。一个人住难免会感觉到孤独，进入更年期的时候，问题会无限的放大，所以摆脱孤独是调理更年期的重要的事项。尽量不要独居，如果非要独居，就要在白天里多出去走走，和自己的好朋友一起做一些感兴趣的事，千万不要白天黑夜一直待在家里。

4、定期体检

男性在50岁以后会进入更年期，这个年纪也是很多男性出毛病的年纪。所以一定要定期的去医院做体检，及时的发现自己身上的疾病，及时的治疗。尤其是身上出现不适症状的时候，更要早早的前往医院检查，不然小毛病会拖成大问题。

男人也是存在更年期的，所以中年夫妻一定要相互理解，相互包容，相互照顾。希望各位男性也能了解男性更年期的相关内容，当进入更年期的时候，能够及时的发现，科学的调理，让自己顺利的度过更年期。

生气是人天生的一种情绪本能；进化论则认为这种情绪必然有其功能，否则不会被保留下来！事实上伴随生气而来的生理变化，如心跳、血压、呼吸加快，内分泌也会改变，帮助我们在必要的情境下产生必要的行动反应。试想如果面对威协，还悠哉悠哉、没有任何反应，岂不是连生命都不保了吗？所以生气本身是一种很健康、也很有用的情绪，基本上没有必要强迫自己不生气。但是怎么适度的控制，成为愤怒情绪的主人，而不是它的奴隶，才是我们真正需要花时间学习的。
生气的原因是什么？
有时候我们因为工作上的不顺利生气，有时候因为人与人之间沟通的问题生气，也可能会对自己生一场闷气，有时候还可能为已经过去的事情生气，例如去年某某人欠你钱，你一想起来就生气。想想让你生气的原因，那就是你最在乎的事情。当您生气的时候，赶快找个地方跟自己对话，甚至来个争论，帮助你更了解自己的想法和价值观。
生气的反应强度
您可以试着去感觉一下，有些人生气只是脸色不好看，有些人会大声讲话，有些人会骂人甚至打人，您是属于哪一种反应方式呢？不同的人、对于不同的事情、在不同的场合，愤怒情绪的反应强度都不一样。大体上来说，都会变得比较挑衅、比较不友善，或者比较粗鲁。在国外有些心理测验能测量出个人生气的强度或反应模式，假如发现自己容易勃然大怒、失去理智的话，就要请专家帮忙好好找个方法处理自己的情绪了！
愤怒，越压越大
当你发现自己心里有不舒服的感觉，开始对你面前的人有敌意，肌肉开始紧绷，心跳呼吸开始加快……怎么办？生气的处理方式可以归类成三种：用言语表达、压抑或是安抚自己稳定下来。能用言语表达，是比较自我肯定的情绪传递方式。如果强行压抑下来，强迫自己不再去想它，愤怒只会转换到其他的出口发泄，可能是迁怒别人，影响人际关系，或是对自己身心健康受影响。研究发现，长期压抑愤怒可能与高血压和忧郁症有关！因此应该了解一下自己愤怒的反应以及原因，训练自己适度的表达，才能掌握控制住自己的愤怒，成为情绪的主人。