台湾MM的减肥法外表能变瘦吗？？有人试过吗？、有时体重减了。。但外表没变化。。

其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。

外表没变化就说明减轻的都是身体的水分，没多久体重就呼呼的回去了。

台湾MM的减肥法是那个关于淀粉和肉类一定不能同时吃的那个吗？
那个真的有用哦！但是，我自制力不行，所以只是坚持一小阵子，可以那一段时间也是真的有瘦的。
有认识做模特的孩子都是靠这个方法来保持的，她们只要一旦体重超标，就用这个方法，在一星期内瘦回去。大概也就是类似，以一天为单位，如果吃肉，就不吃淀粉；吃淀粉就不吃肉，然后，抽一天 只喝酸奶其他什么都不吃。

能