眼睛干涩，视力下降，不想药补，吃什么食物能解决这个问题

2024-12-19 21:19:27

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回答1：

　1.菊花枸杞茶做法：菊花茶中加入枸杞浸泡。
　　功效：菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。
　　菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。
　2.核桃仁吃法：每晚嚼食两个，可缓解症状。
　　功效：核桃仁富含脂肪油、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分，有补肾固精、滋肝明目的功效。
　3.枸杞子吃法：每日15克，洗净后嚼服或煮水服。
　　功效：枸杞子养阴明目，能促进修复病变的角膜，提高机体抗病能力。