关于“睡5分钟等于6小时”论断的科学性

这应该和自然的规律有关系

什么意思呢

1.首先一定要真的睡着了

就是什么也不想 ,空灵的感觉

不是说你做梦那叫睡找了,不是这个意思

而是啊万念都没有那种境界

一般人做不到的 所以他说睡觉 是这个意思

2.时间

实际是两个睡眠时间 一个不睡眠时间

两个12点

中午一个 晚上一个

为什么呢

世界万物啊都是阴阳合和的

两个12点正式生命的阴阳交接期

所以能能量是巨大的

你睡眠深的时候啊就等于和宇宙融合了

能量这么大的就和你的身体调和了

也就是把那些不好的物质啊信息啊都清理了

重新啊新的活力新的生命力就产生了

和宇宙的能量对应交融在一起了

3.7点不要睡觉

就是早上7点,那么正好是弱能量的时候,
由阳胜转阴胜,你要去睡觉了,
就符合里阴生,
就出现了困啊,
睡了就起不来了啊

所以呢他建议不要睡觉
否则就进入睡眠状态
活力消失的状态了

当然我想中午12点后你起来的话应该还是可以恢复的

一定意义上符合了道家的养生学的规律!

？”“一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观”

所以呢

其实啊

这个每个地方的时间都不同

那么基本就是应该是晚上10:30前睡觉

还有呢就是中午应该在11点左右午休一下

这样呢身体就会很好了

早上呢如果想起来呢一定要在7点前醒来

这样一天活力就会比较充沛了

应该是这个意思

若有不同理解欢迎补充

我觉得是对个人而言的,因为有的人的睡觉方法、时间……都是不一样的。
网上的参考资料：
根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头？那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田（肾上）的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时（7：00）想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。
睡觉的诀窍：
一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头？那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田（肾上）的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时（7：00）想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。
http://www.360doc.com/showWeb/0/0/157424.aspx

一个睡五分钟等于六个钟头的方法！

——睡觉的诀窍 南怀瑾

根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头？那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田（肾上）的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。过了正子时大约
十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时（7：00）想睡觉千万不要睡，
那一天精神就够了。不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。

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有些规律是用来被打破的！！！！！！！！！

这个应该是不科学的！因为人体自身修复是要时间的！五分钟是满足不了的！

健康、养生、睡眠、血液循环、乏力，睡觉也有规矩，这样睡五分钟，会让你休息的很好