主要是身高，其次是身材比例以及力量。
一般合理步幅是：步幅/身高＝1.20。
人的步频基本天生，后天提高不大，如果力量不足会达不到最佳步幅，影响成绩。而如果步幅过大，即使这个人力量再强，也会影响他的频率。
所以这方面的训练顺序是：如果没达到这个步幅，那就提高自己的步幅。具体的训练方法有高抬腿跑、负重弓箭步、跑格等。
如果步幅达到了，那就想办法提高步频，可以做快速高抬腿，跑楼梯等等。
力量和柔韧性
大脑。那里中枢很多，控制了你的行为、语言等等。
平时注意练习也很重要、当然主观意念很重要。
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