怎样仰泳

双手可以抓住池壁或者栏杆 头慢慢后仰 直到水漫到耳朵中部位置 双手双脚蹬壁后仰 顺势可以滑行很远的距离
竞技性仰泳：腿部运动和自由泳一样 不过方向相反 还可以左右摇摆 调整方向 手臂竖直出水 三角肌擦耳朵移臂到头前方水面 手背略有拍打水面的感觉 立即翻腕 横向略弯呈75度角划水 有点类似桨的作用 划水到腰部平行部位时 手及腕部向下用力叩 自然放松等待下次划臂即可 2手互相交替 呈180度对角 像风车一样 交替划水 头部略微上翘（像枕枕头一样角度） 身体平直 初学者先不要加呼吸
反蛙仰泳：双手一起向头部前方划去 和单臂的入水 划水方式相同 腿部用翻过来的蛙泳腿蹬水 现在这种基本是大爷大妈才用的 非常慢 最好就不用学了
推荐答案说可以救生 纯属胡说 救生员只采用抬头自由泳或者抬头蛙泳 看不清被溺者怎么救？

先学会在在水上躺着，然后在尝试两只手臂摆动。

仰泳是游泳者的背躺在水面的游泳姿势，常见的有两种，一种是双臂轮流划水，双腿轮流上下打水的注资，象爬泳反过来游，所以叫它仰式爬泳，也就是我们在竞技游泳的仰泳比赛见到的那一种泳姿。另一种是两臂同时划水，两腿作蹬夹水的泳姿，象蛙泳反过来游所叫它仰式蛙泳，也有人叫它反蛙泳，这种泳姿在比赛中比较少见到，但它在水上救生中有很重要的作用。

步骤/方法

1. 腿伸直，脚掌内八字，足踝放松，屈腿快
    
2. 辅助踢腿练习上踢，直腿缓下压，练习时宜注视双腿的动作。
    
3. 在不同位置，蹬边滑行後，腿打水练习
    
4. 站立划臂练习
    
5. 卧划臂练习 
    
6. 协助者可用力推出，习者借滑行的性加上两腿打水，即为仰游的雏型。
    
7. 水中手臂分段练习
   

不管救人 只管逃生