篮球出手没有旋转，说明球最后出去没有经过你的手指指尖。正确的动作是手腕柔和，手指尖拨球。至于怎么练手腕力量，那多了：比如持哑铃翻腕等。
有五指做俯卧撑，我们打排球时做这个指力提升很明显。投篮的旋转主要是靠食指和中指，记住出手后手指有下压的动作就好了
拨腕
多练就有手感了
做夹比俯卧撑！
