上海到拉萨八日游，计划先飞到西宁，然后坐火车到拉萨，还想玩日则喀和纳木错。请问行程安排，当地游安排？

1.西宁到拉萨你准备二天时间吧。因为你在西宁可能会耽搁一天，拉萨下了火车也会耽搁。（如果你有时间，可以去西宁顺便玩青海湖。）如果不想玩西宁，建设你订上海至格尔木的机票，因为真正的青藏线就是从格尔木开始的，而且格尔木至拉萨的风景很漂亮，去拉萨会经过戈壁、昆仑山、可可西里、唐古拉山，那一带的风景很绝，而且格尔木也相对节约时间。
2.布达拉宫是必须前一天凭本人身份证原件去预约，而且头天最好在早上6点就去，不然你就可能领不到第二天的票了。我们上次早上5点多就去了，领的参观票是下午2点的。布达拉宫是一小时一批人参观，每天要限制参观人数。
3.拉萨当地有旅行团可以去纳木措，纳木措离拉萨市4－5小时车程左右，就是不知道旅行社会不会在纳木措过夜。纳木措住宿很便宜，我去年去才30元一人一晚（床也干净，就是有点小）。还可以住帐篷，纳木措很冷，建议带羽绒服。去年7月27日在纳木措，只有5度左右，湖周围都是雪山，但是如果天气好会有20度左右。日喀则我觉得好玩的景点只有羊卓雍措，很漂亮的湖。跟纳木措是两种风格。你可以去布达拉宫领了票后直接去羊卓雍措。羊卓雍措是日喀则方向，离拉萨差不多两小时车程。注意，羊卓雍措是不收门票的哦，你提醒司机到了山顶走下面一条公路。
林芝虽然风景可以，不过真正风景好的地方很远，来去最少四天，而且路不是很好，你8天时间根本不够。
建设你还是租车好，虽然租车费有点费，不过你可以讲价。这些景点都没有班车，如果时间够，你还可以在纳木措住一晚，纳木措的门票200元。
去年我们自驾去，我川藏进青藏出，玩了22天，才花不到4000元。