内丹术与气功到底有什么不同，说详细点，这两个不都有大小周天吗，有的人说气功用意念导引，但我看过内...

气功，是一个宽泛的概念，是指一大类以意念调控自身能量（“气”）交换或按一定规则运行的训练方法。气功的功法种类极多，每种功法的目的和方法各不相同，但其源流大多均出自中国传统中医的养生及道家养生术。其所依据的理论亦不外中医五脏经脉论、气血子午流注论以及道家水火互济等。
大小周天，实际上是依据子午流注法理论对人体气血循环规律的一个概括，即气血围绕任督二脉运行一周，称之为“小周天”，如运行路径囊括十二正经及其五脏六腑与奇经八脉，其运行一周则称为“大周天”。大小周天的经脉路线图，是一切气功功法理论立论的基础之一。
内丹术，广义的来说，也属于众多气功功法中的一类，但其修炼的目的与方法却与其他普通的养生类功法有着极大的区别。首先，所谓内丹，是与“外丹”相对而论的。道家修炼以“全性命”（即延寿）为根本的修炼内容，早期的道家丹鼎派即通过利用自然界的物质来合成丹药，并服食之，以此来达成延长寿命的目的（这也可以看成是我国原始的化学与早期中医药理学的先驱，据说四大发明之一的火药就出于丹鼎派之手）。后来，就有人认为，所谓的丹药，人体自身就有，不必外求，只要通过恰当地训练即可——此即道家内丹派的发端。内丹术即在此背景下产生。其基本方法是，将人的躯干想象为炼丹的炉鼎，以精气为炼药的主要原料，以五脏之气为文武火，以呼吸之气为风，将“药”凝炼于体内，渐结成丹。此即所谓内丹，又称“金丹”。当然，内丹术在具体的练法上还有许多流派，其中细节讲究也颇为繁琐复杂。
在内丹派看来，人体本身就是一个能量聚合体，其能量性质分为先天（精、气血、神等可直接促使细胞代谢的能量物质）和后天（水谷气、魂魄等等）。人的衰老是因为先天气的流失，而后天之气转化不及的缘故，所以，通过凝聚先天能量，使之不外泻，即可达成长生的目的。由此看来，金丹不过是人体先天能量的贮藏处而已。

气功的定义仅仅只是延年益寿，而内丹术的定义却是得道成仙！
通周天大致有三种，意通周天，气通周天和丹道周天
意通周天最简单，也没什么效果，气通周天可以治疗一些疾病，但是比较严重的只能缓解，练的还是后天之气，延年益寿健身的效果还行，而丹道周天才是真正的周天，练的是先天之气，这样的小周天一通，才是百病全无，才是人中之仙
气通周天和丹道周天都是需要意念，前者以意念感应后天之气，顺应后天之气而通周天
后者则是以意念孕育一丝先天之气，以意养之，达到通周天

气功只是蓄养和运行、运用真气而已，而内丹术是要把真气用心凝结成丹，这丹会成为身体里的能量之源，基本的内丹称为大药，用心采之归于神炉又凝结为神丹，再进一步修炼，其终级效果有如日月之功效。

我不会绕圈子，但我是嫡 传弟子，本不应外传，但见到有缘，我对你讲吧：你想得太复杂了，（用意念定你的气目标在哪位置，用吸气时间内意念，呼气时间内将意或形到达你想的位置或目标）这就是气功。内丹只是词语好听罢了，我觉得还不如叫丹田意的位置 ，要想练了内功，多站桩功，静心意气，心与意 与气相通，做到内三合合一，你就成功了。记住给分。我内家拳26年历史了。