冬天如何快速起床

2024-12-14 05:34:03

推荐回答（5个）

回答1：

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第一步：提早每天睡觉时间。

睡前提前一小时铺床，插好电热毯或提前放置热宝宝宝（或热水袋），洗漱一番后，准备一个补水面膜，钻进被窝。

冬季，是肌肤补水的最佳时机，睡前补水效果又是之最。躺在如此温暖的床上，很快睡意就来了。

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第二步：开一盏暖色的地灯或是阳台灯，睡前有助于增加睡意，更会在第二天起床时，及时的提醒自己，已经天亮了。

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第三步：将闹钟调至提前半小时，每天闹钟响后，让自己可以再睡半小时，在生理上和心理上均满足那颗赖床的心。

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第四步：起床前将贴身衣服拉近被窝，积蓄一定温度再开始衣服，缩小身体与室内温差，减少心理抗拒心理

回答2：

首先，想要在冬天快速起床的话，我们需要在早上的时候，将我们定时的闹钟的时间提前一些，这样可以让我们有更多的时间来进行身体上的调整，冬天毕竟还是比较冷的，我们只能提前将闹钟定时定早一些了。

回答3：

可以请家人叫醒你后，把被子掀了，让你不得不快速穿衣起床。

回答4：

冬天天气寒冷，人喜欢躲在被窝里，很难起床，只能尽量多摆几个闹钟。

回答5：

还是定个闹钟。并且孬种不能让放在够得着的距离，要放远一点。