小孩经常便秘怎么办？有什么好的办法吗？

小孩经常便秘的话，可以首先通过食疗来调整，比如说我们可以吃一些香蕉之类的水果来给它通便，因为本身香蕉的话，就有助于通便，如果还是不行的话，可以给他买一些益生菌，比如说妈咪也是可以通便的，如果还是不行的话，就可以吃一些药，比如说利君沙

“孩子经常便秘应该是因为消化不良，或者是孩子尚小，消化系统还尚未发育完善，导致的消化功能较薄弱，治疗小孩子便秘的方法主要是以下几个。
1、用小儿开塞露，小儿开塞露在任何药店都可以买到，在使用方法上一定要先轻轻地按摩肛门，使小孩放松，然后将开塞露液体慢慢旋转的挤入小朋友的肛门。捏住肛门，使其在肠内保留1-3分钟左右，小孩就会有便意。
2、如果不行，还可以用温水坐浴，10分钟左右应该会刺激肠道的蠕动，使大便排出。
3、平时应该注意口服一点益生菌，或者少吃油炸等不利于消化的食物。
4、腹部的按摩，顺时针从脐周开始慢慢扩大范围到直肠，顺时针按摩腹部有利于消化道的蠕动，大便应该就会排出。
平时给孩子的食物要荤素搭配，营养均衡，多吃绿叶菜才能够帮助有效促进胃肠蠕动。尽量不吃膨化食品、油炸食品、生冷辛辣食品等难以消化的食物，以免加重孩子便秘。”

缓解宝宝便秘有技巧

当我们知道了宝宝便秘的原因之后，就需要了解如何缓解或者解决宝宝便秘的现象了。

1、调整宝宝的饮食结构

正确喂养方式

母乳喂养
建议哺乳妈妈饮食清淡，饮食上不要大鱼大肉，也不要吃辛辣刺激和油腻的食物；同时保证自己大便的通畅；
一般只要哺乳妈妈调整饮食结构，宝宝便便会有改善。
配方奶喂养
1、喝配方奶的小宝宝一定要严格按照奶粉冲调说明；
2、另外还要考虑配方奶粉是否不耐受导致的小宝宝便秘，如果是需要及时更换。
2、增加膳食纤维高的食物

1、把精白米面，用小米、糙米、燕麦、芝麻替代一部分，小宝宝可做成泥吃；

2、多给小宝宝吃一些高纤维的蔬菜、菌藻类，比如豌豆、西蓝花、蘑菇等；

选择一些高纤维的水果给宝宝吃，比如梨汁、西梅汁、火龙果等都可通便，最好与水1：1稀释之后再喝。

3、给宝宝的肠道“加油”

很多宝宝在6个月后就添加辅食了。添加了辅食后容易非常发生便秘，主要原因在于宝宝的脂肪摄入太少。

那这个时候可以给宝宝辅食里添加一些植物油。

如亚麻籽油、核桃油、橄榄油等，不仅可以通便，还可获取丰富的omega-3脂肪酸。6个月以上的宝宝每天5ml，1-2岁的宝宝每次15ml。
4、给便便喝足水

多喝水对于便秘的宝宝来说，虽然不是治标治本的方法，但可以预防便秘。

1、每天保证宝宝足够的水分，可以使便便软化。
2、0-6个月的宝宝，母乳喂养不需要喂水；
3、奶粉喂养可在两餐之间适量添加；
4、添加辅食后，每天适当喂水约100ml。
5、不要过度补钙

一般1岁以内的宝宝只要奶量足够，不管母乳还是配方奶喂养，钙都是可以满足宝宝需求的，只需要每天给宝宝规律补充维D3即可。

如果过度补钙会引起便秘。

6、给宝宝补充益生菌

益生菌有抗菌物质和大量活性细菌，具有帮助消化、促进肠胃蠕动的作用。比如含益生菌的食物和益生菌制剂。

小孩子便秘应该多喝温水，多运动，多吃粗纤维的食物，例如蔬菜水果等。

吃点火龙果就行了，