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我现在17岁180斤个子180想减到130或140都行请给我制定减肥计划。我一天中午吃一顿不要跟我谈吃饭，谢谢各位
我现在17岁180斤个子180想减到130或140都行请给我制定减肥计划。我一天中午吃一顿不要跟我谈吃饭，谢谢各位
2025-01-02 07:52:29
推荐回答（2个）
回答1：
多吃些黄瓜，多运动，少吃面食。
回答2：
吃没问题，中午吃鸡腿和牛肉，晚上鸡蛋也可吃点牛肉
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