单片机以及外围芯片一般都是CMOS的，电源电压适应范围很宽，你有什么理由一定要3.3V工作，说详细些，也许有其它解决方法。 并稳压管肯定是不行的，稳压管前面要串联调整电阻，还不如低压差稳压块。
可以用微压差线性稳压器，例如TPS7333Q，这款稳压器最小失稳电压的典型值是235mV，最大输出电流500mA。还可以用开关稳压器NCP1402SN33，这款稳压器在0.8V~5V输入电压下都能输出3.3V电压，最大输出电流200mA。
稳压二极管有 1W 2W 3W 5W 稳压电流自76MA-380MA
只要选对规格就可以
电池供电建议采用DC-DC电路能保证电源稳定不会随电源变化,如果要求不高可以用代压差LDO
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