每天都感觉很烦躁，我妈说我每天板着个脸色，可都没人知道我每天都过得好难受……

你不用烦恼，能提出这个问题，说明你已经认识到，这样的烦躁感对你不是好的发展方向。
通常来说，人的情绪是稳定的，也就是说你平时一直是个波澜不惊的人，那么一般不会有什么变化，如果你会常常大惊小怪，一惊一炸的，是个急性子，那你大半不会有什么变化，但是，凡事都会有变化，比如说，春天的时候，容易烦恼愉悦，夏天的时候，容易不安暴躁，秋天的时候容易无聊感性，冬天的时候容易懒洋洋的！这是季节原因。而且，外向，平时比较活泼好动的，性格比较直的，特别容易受影响，还有，失恋，家庭原因，最近压力太大等等！
那么，你找到自己的原因了吗？
出现这些现象了也不用烦恼和急躁，越是如此，越是急，不就越是烦躁了嘛！ 这就变成了恶性循环！
首先，多做些运动，吃一些降火的食品，比如：西瓜、苦瓜、菊花茶或者其他果疏，这些会让你身体上的降火，不易烦躁和暴怒。
其次烦躁的时候，就做一些深呼吸，放松以下等等，和朋友说你身体不舒服，说明一下，这样你的朋友会体谅你的！
最后，有什么烦恼，尽量和你最好的朋友商量，倾诉，不要什么事都一个人承担，不要随便增加自己的压力，反而多多的做一些自己认为可以放松的事，要是短时间的小规模的活动。
自己没有奋斗目标，自己也不知道自己想要什么，更不知道自己未来会成为什么样的人。

你这种情况基本上就是无目标，无预期，去前景的状态。

如果你想改变，你需要脚踏实地的去做一些事情，不管是什么事情，只要是你喜欢的。

踏踏实实去做，一段时间后，等你遇到的问题多了，处理的问题多了。

你可能会恍然大悟，领悟到自己究竟想要什么，想成为什么样的人，领悟到自己应该干什么。

不能坐着整天瞎想，结果不是想出来的，是做出来的。

祝好~

就是因为你觉得心里烦，其实每个人都有烦的时候，但你不可能一整天一整个夜时时刻刻都在烦着吧，所以说最关键的还是你心里问题，你应该以积极向上的心态，起码好坏你要分的清楚，尽量往好的一面看，心里有阳光。自然不黑暗，心情舒畅，切的一切总是那么美好，自然而然，你就不会板个脸色，而且你板个脸色，除了自己难受，还会让旁边的人跟着难受，就像你妈妈一样，你应该改变，为自己，因为自己身边的人，更是为了将来，心情美美的，好运气就来了

每天都感觉很烦躁，你妈说你每天板着个脸色，可能正是因为你烦躁，所以心情不好，你应该多跟别人交流沟通一下，这样你妈才会知道你的心里的苦，跟你妈沟通了以后，你的心情也会变好

你天天过的那么烦躁，你要对你的妈妈说，你身体有什么数，不能老在你妈妈面前板着个脸。在你心里的话，你不说出来你妈妈怎么知道你过的烦的，你说出来叫你帮你，叫你妈妈帮你分析一下，就所以才不会过的那么烦躁。

每天感觉很烦躁，你应该和你的家人经常的沟通，把你自不开心的事情跟你家里人说，或者是跟你的朋友，嗯，出去散散心，聊聊天这样会减轻你的烦躁，最好是把你的烦心事说出来，不要嗯隐藏在心里