早餐吃粥的话对身体有什么好处？什么样的粥最好？

早晨吃粥有保健和调理脾胃的功效。它能促进人体对营养的吸收。易消化吸收，能起到养胃的作用。早上吃粥对身体有益，可以延年益寿。早晨起床后，饮食应尽量清淡，并改掉暴饮暴食的坏习惯，改掉吃太多的坏习惯，早晨吃粥有助于延年益寿。

粥可以咸，甜，肉和蔬菜。适用于厚、薄、厚。不过，根据道家、佛家、养生、御医的经验，早晨空腹吃粥最合适。

年轻人生病了，一辈子都不出国。他们表达了对乡村山川的热爱。他们通过修身养性，机械，诗歌和绘画成为文学大师。因为当时的医疗环境，曹廷栋可以享受90多岁的高寿，这成了一个养生的好故事。

古人的养生经验结合自己的实践经验，写下了一篇“养生散文”，取名“老老横言”。老劳，即老吾老，有养老之意，享受健康长寿之宝。”每天空腹，吃清淡的粥，能推陈出新，促进体液生长，加速胃。比如掺有甜味和咸味的东西，也就是说普通的饮食要讲清楚，如果把粥配上其他辅料，就相当于普通食物了。

在唐代，医家们因为儿时的疾病而学医。他们利用佛教和道教的智慧来保持健康。当他们超过100岁时，他们还提倡早上吃粥。此外，中医粥中，用“米气”和水作“药引”，根据五脏的“生物钟”，调理身体，治疗疾病。

在古代，没有冰箱。每次饭后，粥就可以在低温下吃了。现在，它被用来充饥。粥煮熟了，吃不完。把它放在冰箱里，想吃的时候再煮。添加其他辅助材料也可以。然而，作为一种养生的早粥，它仍然是一种新的健康粥。

早晨吃粥对身体有益，有延年益寿的作用，能提供人体所需的能量，能促进食物的消化吸收，具有养胃健脾的功效。早晨吃粥能调理脾胃，能为人体提供营养。早晨起床后尽量选粥。

早餐吃粥可以增进食欲、调理脾胃、补充体力、预防便秘、防止感冒等好处，早餐吃小米粥、白粥、杂粮粥、蔬菜粥、皮蛋瘦肉粥、南瓜小米粥等都是很不错的选择。

早上吃粥对身体有促进消化，改善身体血液循环，提高新陈代谢好处，早上一般可以喝：小米粥，八宝粥，莲子粥等等，这些粥不仅好消化，而且非常有营养。

早上喝粥的第1个好处就是易消化，早起喝一碗粥，不仅能保护还容易消化，不堆积第二就是增强食欲，生病的时候早餐喝一杯粥，又能促进食欲，又能补充体力，第三就是粥还有大量水分，每天早上喝粥还有效的预防便秘，第四早上喝粥，对于胃肠道功能不好或胃病的人来说，无疑是调养的良品。早餐最适合喝小米粥，红豆粥，大米粥，绿豆粥，都是非常不错的。

早晨喝粥的话，可以起到暖胃的作用。粥养胃，而且喝粥可以让我们身体感觉到暖和。一般情况下，我喜欢喝八宝粥或者小米粥。