为什么人体需要大量的水分

因为人体的大部分组成成份为水。同时生命的维持要求一个有效的循环血量，以保证全身组织能得到充足的灌注，这就要求细胞外液保持稳定的容量。主动脉和颈动脉中的压力感受器和心房及大静脉中的容积感受器，会察觉体液的丢失，并通过交感神经刺激周围血管收缩和近曲管回吸纳。神经刺激、肾灌注压的降低和远曲管内钠的减少,还会引起肾素的释放,再通过血中血管紧张素的中介，收缩周围血管和促使肾上腺皮质分泌醛固酮。醛固酮作用于远曲管增加钠的回吸。这肾外和肾内两种代偿机制，一方面通过血管收缩维持正常血压，一方面通过肾脏保钠维持体液容量。体液丢失100毫升就可引起上述反应，而若丢失500毫升以上时，还会通过神经机制引起抗利尿激素的额外分泌，甚至可造成体液低渗状态。血管紧张素还可刺激“渴中枢”,引起摄水行为。在相反的情况如高血压和心力衰竭时，右心房心肌细胞受到牵张，还可分泌心钠素（一种多肽激素），它可减少肾素分泌并直接产生和肾素及血管紧张素相反的作用，降低血压和促进水钠外排。
　　细胞外液渗透压主要靠钠离子维持。细胞外钠离子浓度的增加会造成细胞外相对高渗而吸水外出，导致细胞收缩；反之会造成细胞膨胀，甚至破裂。颅腔内细胞容积的改变会危及生命，所以为了维护正常细胞容积必须稳定外液中的钠浓度。例如当渗压增高时，只要增加2%便会引起抗利尿激素的分泌以保水,另一方面是兴奋渴中枢引发摄水行为。

因为人的一切活动都离不开水的参与，所以，人体内含有大量的水。

因为人体内的水分有两种：自由水和结合水。并且存在自由水和结合水的转化。结合水的作用：是人体细胞的组成成分，参与细胞构成，并且在一定条件下能够转化成自由水。自由水的作用：调节渗透压；细胞的构成成分；参与许多生化反应；为细胞的生活提供液体环境；促进人体的新陈代谢。因此，水是生命之源，对我们异常重要。

水在人体内的含量达60%—70%，儿童可达到80%，其余20%左右为固体营养物（蛋白质、碳水化合物、脂质、矿物质、维生素等），人体60%的水在细胞内，40%在流体内（血、消化液、唾液、胆液、泪水、汗液、肠液、胃液）. 没有了水分，人体就会停止新陈代谢，就会死亡。