当你遇到挫折倍受打击的时候，是怎么自我调节走出来的？

调节好自己的心理是解决问题的第一步。方式方法多种多样，因人而异。比如去做做自己平时最喜欢的事情，转移注意力就是一个不错的方法。当 我们的心思都倾注于另外事情上，先前的挫折、打击就不是多么令你纠结了。抑郁不快的心情早已抛到九霄云外了。

25岁单身狗，一个人在外地，因为生意上赔钱了，当时我就整天在出租房里睡觉吃饭上网，除了买菜吃饭，门都不出，唯一自我感觉欣慰的就是每天下午7点准时去公园跑步锻炼，除此之外我已经废了。想死的念头都有!后来，我想通了。悟道了。我看了很多励志的书，从中吸取了能量。我发誓要改变自己，要坚韧不拔地朝前走，努力切入适合自已发展的空间。最后，我把自已定位到做一名土木工程师。经过多年的奋斗，我的目标基本实现了。

现在想想当时遇到到最大的打击就是就是高考失败，我觉得平时模拟成绩都很好的，可是最后到考试的时候却发挥失常了，和最想考的那个大学失之交臂了。当时感觉很丢人，爸妈老师都劝我退而求其次的选专科学校。但是我就是不愿意，我还是遵从了自己的内心，选择了复读。整整一年，煎熬，孤独寂寞的咬牙坚持，第二年的高考，我又去参加了。这次我就考上了。心态很重要。

自己熬过去。 以后努力结交，充满正能量，又在学习生活各方面胜过你的，愿意给你帮助的人。 其实遇到挫折，能够理解你感受的人不多。好好照顾自己，还得自己熬过去。

都有遇到挫折的时候，也都有想不开的时候，心里倍受打击，最好的办法就是换一个新的环境，走出去看看风景，开阔一下心境，让思维转换一下，自我开导，时间是世上最好的解药，但不是良药，调整心态才能病到根除。