办法一：休息好，常运动，保持愉悦心情，多看多想，可从整体上提高你的心理水平，记忆力自然提高。办法二：完善记忆策略。注意集中，合理重复，读听写想交叉进行，睡前和醒后回忆、默背效果极好。办法三：整理记忆材料，使之简介，层次分明形成相互间的联系。例如把复杂的内容变成顺口溜，把陌生的东西和某个你熟悉的东西联系起来。另外提醒你，记忆虽有一定捷径，但会受限于人的心理基本规律，所以不可能极大提高，更不可能在短时间内极大提高。
