我不知道吃什么，但我知道人的血脂在晚上浓度高，要少吃油脂的东西，最好多喝点白开水；晚上8点后不要吃水果，因为晚上人的肠胃不是很好，不好去消化多纤纬食物！
晚饭吃什么菜都有营养，比如黄豆海参等最好喝牛奶一些
晚饭不易吃不宜消化且油水大的菜,吃些清淡的,大多是在做法上不要多是红烧,糖醋,油炸类.做个汤,清炒一两个菜,就可以了,当然根据人数而定.
