保护眼睛的方法主要有什么？

保护眼睛的方法有以下五项
1、手疗明目
双手搓热，搓烫捂在眼睛上。三分钟后把手放下，先不要睁眼，这时眼前全是红的或者是桔红。然后睁开眼睛往前看，会觉得眼前发亮。但是不要捂得太狠，捂时要有空心，掌心不是直接接触眼睛。
2、热毛巾温敷
准备纯棉毛巾在温水里面泡，拧的潮乎乎的，温度一定要控制在比体温略高，感觉温暖舒服就行，严禁热敷。温热的感觉慢慢渗到眼睛里面，脑袋微微发热就行，时间可长可短。单次三五分钟，最好每次半个小时以上感觉温暖就行，毛巾凉了就换。
3、观察物体
我们平时坐在办公室或者教室里的时候，可以给自己设定两个物体，一个是比较近一些的，一个比较远一些的，休息的时候有意识地在两者之间来回看一下，这样可以活跃一下眼部肌肉，可能也会让眼睛更加有神。
4、眨眼
大部分上班族，在工作的时候都会盯着电脑屏幕，注意力太集中，长时间如此，我们眼睛内的泪液会被蒸发，导致眼睛直接曝露在空气中，会对眼角造成损伤，而眨一次眼睛就能对我们的眼睛进行湿润。
5、多吃新鲜瓜果蔬菜
大部分都知道维生素A对我们眼睛是有好处的，比如胡萝卜就是一个很不错的选择，胡萝卜里面的胡萝卜素可以合成维生素A，而且是体内维生素A的来源。

对眼睛伤害比较大的不良的用眼习惯和用眼姿势，少玩手机，少看电视，没事做做眼保健操，买点眼药水滴滴。