大概是因为原本的体质较差，现在健身的量过大，造成身体过于疲乏，免疫力下降，所有容易感冒。我的建议，第一，降低健身的量，无论是单次的时长，还是每周的健身频率，都要减少。二，多补充能量和营养，增强自己的免疫力，尤其是优质动物蛋白，如牛肉，海鱼，鸡蛋这些。
没有注意好保暖。现在还冷，就算运动起来身体热起来，停下来也要穿好外套，以防感冒。然后，关节部位一定要护好。
没注意保暖
