冷敷和热敷都有什么区别？

热敷与冷敷的作用区别

选择冷敷

急性损伤（如扭伤、皮下出血等）前期应使用冷敷，亦可用于牙痛引起的面部肿痛。

急性损伤的前48-72小时内是要冷敷的。

手术之后的康复功能练习之后，也须及时冷敷。

冷敷于病变部位，主要目的是促使局部血管收缩，控制小血管的出血和减轻张力较大肿块的疼痛，达到消肿止痛的功效；高热病人，敷于头额、颈后可降低体温、改善不适感。

冷敷的作用

1、止血；

2、消肿；

3、降温。

冷敷的原理

在软组织损伤后的急性炎症期，通过收缩血管减少水肿形成，降低损伤组织的代谢率减少氧自由基的二次损伤。

同时使皮肤降低到15°C以下可以降低痛觉神经的传导速度从而起到类似局麻的效果。

在亚急性炎症反应期也起到类似的麻醉效果。

选择热敷

慢性损伤（如腰肌劳损，肩周炎等），急性损伤后期可使用热敷。

热敷可促进炎症的消退。

在炎症的早期，热敷可促进炎症的吸收和消散；

后期可使炎症局限，有助于坏死组织的消除和组织修复。

热敷还能使肌肉、肌腱和韧带等组织松弛，解除因肌肉痉挛、僵直而引起的疼痛，如腰肌劳损、扭伤等。

还可减轻深部组织充血，使局部血管扩张。

热敷对小儿、老年人及末梢循环不良的患者或危重病人进行保暖，以促进其血液循环。

热敷的作用

1、缓解疼痛；

2、缓解僵硬；

3、减少肌肉痉挛；

4、松弛紧张的肌肉和关节；

5、使软组织恢复正常柔软性。

热敷原理

刚受伤时大量毛细血管破裂，组织液溢出，导致肿胀和炎症，冰敷可有效抑制其对周围组织的损害（所以不会肿），而热敷的作用在于加快局部血液循环，受伤后立即使用会加重血管破裂。

冷热敷结合

在身体受到扭伤和钝器伤后，因为皮肤没有破裂，而皮下出血和组织液的渗出可以导致局部肿胀、淤血形成。

这个过程一般是48-72小时，所以在理论上来说，在这个时间段使用冷敷可以减少肿胀的程度；48-72小时后，局部出血和渗液停止，可以使用热敷来消肿、加快局部循环，以利于组织恢复。

因此选择“冷敷”还是“热敷”都要根据你受伤的情况来定，千万不要搞混！

1、应用情况不同
冷敷：急性发炎或是刚受伤用冷敷。
热敷：慢性发炎或受伤过了急性期后要热敷。
2、作用不同
冷敷：是降低组织的温度以达到治疗效果的方法。冷却可以减少组织血液量及减慢组织的新陈代谢，因此，可降低出血及发炎的情况。
热敷：能使局部的毛细血管扩张，血液循环加速，起到消炎、消肿、祛寒湿、减轻疼痛、消除疲劳的作用。
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3、禁用人群不同
冷敷：耳廓、阴囊、心前区、腹部足心末梢循环比较少，腹痛腹泻的人禁用。
热敷：有严重心脏病患者及带心脏起搏器者禁用。肿瘤部位有结核者禁用。有出血倾向者禁用。
体内植有金属物体者如腹钢板，钢钉接骨者禁用。孕期及经期妇女患者禁下腹部热疗。颅内占位性病变禁用热疗。各种白血病者禁用。高热者禁用。
4、时间不同
冷敷：5～10分钟。
热敷：热敷治疗一般应用15～20分钟左右。
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E5%86%B7%E6%95%B7/9765899?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-冷敷">百度百科-冷敷
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E7%83%AD%E6%95%B7/114868"target="_blank"title="百度百科-热敷">百度百科-热敷

热敷主要用于减轻慢性疼痛，刺激血液循环，舒筋活血。它的工作原理是通过增加人体内组织的温度和血流量，来吸引额外的养分进入疼痛区域，以增强新陈代谢和白细胞的吞噬功能。最佳的热敷时间，应该在15—20分钟之间。因为热敷的热量最少需要15分钟才能进入人体组织，发挥治疗作用。

冷敷（冷处理）是治疗急性损伤的首选。当身体受到损伤时，即刻对伤口进行冷处理则可以很好地降低皮肤组织损伤，减少炎症的并发。冷处理还可以减轻肌肉痉挛，降低运动后疼痛，并促进血液流通。

将敷，治疗急性损伤的首选，当身体受到损伤时，即刻对伤口进行冷处理则可以很好地降低皮肤组织损伤，减少炎症的并发，同样，敏感皮肤及血液循环微弱者却不合适使用冷敷。老人、孩子以及糖尿病人对于冷处理也需特别谨慎

热敷：主要用于减轻慢性疼痛，刺激血液循环，舒筋活血。工作原理：通过增加人体内组织的温度和血流量，来吸引额外的养分进入疼痛区域，以增加新陈代谢和白细胞的吞噬 功能