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我健身一年了
我健身一年了
2024-11-26 16:31:32
推荐回答（2个）
回答1：
把你的健身计划及饮食习惯说具体点。练健身半年以上就很容易进入第一个平台期。
回答2：
想继续长肌肉的话 需要注意食用一些蛋白质类营养品了
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