初学者比较快，4分钟左右可以打完，身上有微微发热的感觉；习练一段时间，可以放慢速度，用原来一半的速度练习，随着速度越来越慢，身体的控制协调性增强。24式简化太极拳，兴趣浓厚以后可以学习传统完整太极拳套路，增长功夫。
