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能做四十个引体向上却跑不了几圈，上肢肌肉发达，下肢肌肉一般，怎么练跑步呢？
能做四十个引体向上却跑不了几圈，上肢肌肉发达，下肢肌肉一般，怎么练跑步呢？
2025-01-05 16:33:21
推荐回答（2个）
回答1：
跑步成绩提高就是要多练啊，锻炼后要注意饮食补充。每次练完要补充蛋白质和碳水，这样肌肉的耐力和力量才能提高，成绩也才能提高。
回答2：
你们知道怎么回事
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