若要身体好，吃饭不过饱。还有针对小儿的说法，若要安，常带三分饥和寒。其实对小儿的说法，针对成年人也同样适用。吃得过饱不但容易造成胃肠的额外负担，还可能引发一些慢性病和急性胰腺炎。一时间暴饮暴食明显表现在发胖上，长时间就会出现慢性病，加上发胖后会有更多身体上的问题了。通常先胖、后病、再瘦
在于各人消化功能好坏.
