肌肉疼痛两种：种酸疼,氧情况糖代谢产乳酸结.种情况,要注意运做做放松练习即,外做些按摩,补充足够电解质（比喝点运类型饮料）,般解决问题.通些,让乳酸存留肌肉组织,通血液带肝脏进行进步代谢,肌肉酸疼. 另外种麻痛,特点第二肌肉刺痛,稍微或者用手按压疼,使伴随发麻觉.运量造肌肉轻度损伤或者拉伤,建议按运伤害进行治疗性康复或者直接疼痛部位贴几太赫兹贴转另外需要注意：种情况,要继续训练,免造肌肉更伤害,偿失
