跑步连续较好，一星期休息两天，但要长期坚持下去。减肥的话最重要的是不要吃那么多，晚上一定要少吃。很多进行运动减肥的，往往是运动过后吃得更多了。
天天跑，不过不要跑太久，跑一天休一天也可以达到效果
天天跑
跑步减肥，是每天跑还是隔天跑好？提醒你：跑步减肥要清楚这些事
