你是不是最近经常打飞机打炮？ 如果是那样的话，就少打点，肾虚了。
（也有可能是腰肌捞损（上网坐太久了，别扭在那上网，长期的一个坐姿不动会导致腰肌劳损）。
如果是肾虚，多吃点补肾的东西，枸杞，山药，核桃（补肾上品），泥鳅（很能补肾的），鱼虾等食物 。
特别是多喝点劲酒，效果很好，我以前也这样，每天早上起来之前的2个小时左右，腰痛醒，白天人好好的，没有任何异常，后来注意补肾，现在好多了。
每天晚上喝点劲酒看下，还有吃点补肾的东西，应该几天就会好转， 你试下。 好了以后再谢我哦
你好，考虑肾虚，多数都是气血虚弱，阴虚火旺所致。建议中药可选择桂附地黄丸等。治疗期间不要吃洋葱、辣椒。可以多吃点核桃、山药、黑芝麻、海参等来食补，避免日常生活中的不良习惯
补肾，多吃黑豆，韭菜。枸杞山药炖汤，还有就是可以买六味地黄丸吃，最好到医院检查下，才吃药，还有腰肌劳损也会有这个情况哈。只知道这么多哈。希望能帮到你。
大炮打多了吧，年轻人要注意啊
首都医科大学附属北京朝阳医院-中医科综合-主任医师-高剑虹-男性腰酸背痛什么原因
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