20公斤150？对外人来讲挺牛，在没玩过的人里，你的臂力应该很好，尤其是掰腕子对吧，但我觉的你能做150个了干嘛不换个40kg的，那样你的力量成长的更快，什么时候你40kg的能来150，那你赢了，我就能来90，因为你玩的是20的，我没用过，不好评价，觉得很一般把，我15岁上初三的时候40kg能来40个 50kg能来20个，你先试试把。我参加过三次扳手腕比赛，一次冠军，两次亚军，我玩臂力器7年多采取的这样的成绩。
我一个月时间买了7支臂力器，50kg两支，60kg电镀臂力器1支，40kg正品特硬版一支，其它三支是小号和中号的。手疼了就忍一个钟头，然后继续玩，坚持一个月时间，我能扳动40kg特硬的臂力器。一口气14个，60kg电镀臂力器一口气15个，30kg一口气60个。不能停2秒钟的，一口气坚持做的。所以说：这个是要不断更新换高难度的臂力器才能提高自己的。做多少只能说明你的耐力强点了！
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