关于自由泳划手换气的问题

我以前和你有同感，后来发现就是三个问题，第一、是身体倾斜度不够，身体在手臂出水的同时是向着出水手臂的方向转过去，身体随着手臂的转动做滚木运动。看你的问题基本上这个你掌握了，那就是下面的两个问题。
第二、是向右侧呼吸时，左手不能下沉，要保持前伸，换句话说，就是转头呼吸时不能加任何力量，这个需要练习，大概的要领就是头不要上抬，要尽可能得多在水里面一些，基本上后半脑都在水里，也就是基本上后脑靠在左臂上，吐气要在水里完成，嘴出水的时候基本就是吸气了，还有管这个叫半眼歪嘴功的。
第三、向右侧呼吸时右手的推水力度不够，一定要推水，推水就是手抱水到胸前的时候向后快速推水。一定要推倒位置，推水很多练习自由泳的人忽略这个，是不对的，因为推水是效率最高的。这个同样需要多练习，另一个方向也是一样。

首先自由泳时身体要尽量保持水平。其次是姿势规范协调。
换气不必每划一次都做，你可以换气后脸向下保持身体水平多划几把水再换气；在划水时，要有意识地将上半身向下压，下半身利用双腿（一定不能弯曲或形似蛙泳腿）上下轻轻打水把身体向上抬，这个过程就是把重心向上移，使得身体保持水平。
换气方法：你哪边换气时，就是反方向手在向前伸（此时不必急着划，利用惯性滑行，而伸出去的手在水平面上平直一会儿，以免划时形成前行的阻力），这时换气边的手已划过腰间做提臂（这时就是侧头换气的最佳时期）动作，提臂也是减小惯性滑行的阻力。
关键要点都给你说了，接下来你要去慢慢体会感悟，多练习，只要找到感觉了，就很轻松自如了。
祝你早日成功！

前伸不够 划水力量小 太靠后
划水那个手划到腰部就不要用力了 这时候手和小臂是直竖状态 一放松 水的浮力就自然给弹射上去 当然力道不大 靠你自己摸索 如果划水过了腰部 你的头部就会向下 整个身体重心就转移到头上 越划越向水底扎 一定要控制好这个角度 千万别划过劲了
另外前伸的手不管多保持也会略微下沉的 所以要在手臂和水面没有超过15度角的时候完成另只手入水的动作 频率高了 速度就快了 速度快了 动作才标准 慢慢腾腾 不用力的游泳是不可能姿势优美的
建议你改为循环方向呼气 游过去一个方向呼吸 回来另个方向呼吸 两侧呼吸难度太大 等你15次以内划臂25米的时候再考虑吧

估计是你呼吸完入水后，腰部过于紧张。。导致身体呈弓形了。。还可能是你呼吸完了以后头入水的动作太快了导致后半个划水动作没有做完。。