一名搬运工干的活挺重的，这半个月来要很酸痛，弯腰都有点困难，您的情况是典型的腰肌劳损症状；建议：尽快到本的的正规医院，推拿理疗治疗，很快就会缓解的。
如是腰椎疼痛，则要弄清楚有无新伤上患，如有，建议进行药物治疗；如无，或只是因腰肌劳损而引起的腰部两侧疼痛，则考虑因劳动强度过大，造成营养物质大量流失而造成，应注意休息，并补充足量的营养物质，如蛋白质、矿物质及维生素等。
