血糖高的人可以吃点苹果、桃子、青瓜等含糖少的食物，另外，可以多吃点西兰花、白菜等蔬菜，平时也可以吃点可以降血糖的昌弘辣木籽，常吃对可以保持血糖稳定。血糖高的人最重要的就是不要暴饮暴食，还有要进行适当的锻炼。
绿色蔬菜一般含糖量都不高不必禁忌，水果中等含糖量以下均可食用，不过不要过量食用，像荔枝，大枣，桂圆等高含糖水果尽量不吃，平时可多吃一些像西瓜，黄瓜，南瓜梨子等，并且注意进食的时间在进餐中或餐后两小时为宜。
（网文）
南瓜，少量苹果。
麦片，芹菜，苹果
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