早上多喝水对身体有好处吗？

早晨喝水对人体有哪些好处呢

当然有。而且很有好外。因为你一晚上睡下来。，身体消耗了很多东西。也包括水份，早上喝水有利于昨天和今天的新阵代谢。当然也不能喝太多。喝多了。身体承认不了。代谢不了。可以一天中分开喝很多次。身休内的消化系统不用一次那么辛苦的排泄和转化为力量。慢慢来，还是可以的/

　　最好的方法是早蜜晚水。
　　在饮水养生的方法中，有人主张，早晨喝一杯淡盐水，晚上喝一杯蜂蜜水；有人提倡，清晨喝杯蜂蜜水，睡前喝杯凉开水；还有人提出，"养生一日三杯水"，即清晨一杯蜂蜜水，午休以后喝杯淡茶水，睡前喝杯普普通通的白开水。
　　那么，究竟哪种方法好呢？ 专家认为：按照水、蜜、盐的功效和人体的生理需要，还是早蜜晚水为好。理由有两点：
　　①清晨饮一杯蜂蜜水比喝一杯淡盐水更科学，更有益于健康。因为人经过一夜的睡眠之后，体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养。而早晨喝淡盐水是不利于保健的。因为在正常情况下，人体内的钠一般不会缺乏，有可能导致高血压、肾炎等疾病。只有在重体力劳动或剧烈运动后，出汗过多而导致钠盐丢失时，才需要适量喝些淡盐水，以补充水分和电解质，预防中暑。
　　②睡前喝一杯凉开水比喝杯蜂蜜水更利于养生保健。因为，蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖，但毕竟还是糖类，因而不宜每晚睡前喝。而喝一杯凉开水，除有爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是为机体一整夜的新陈代谢准备了充分的水分。据现代科学证实：人体内只有水分充足，组织细胞的代谢活动才能得以充分发挥。

有好处。加点蜂蜜或淡盐更好了！可以除去你肠胃里一夜的垃圾！

如果起床后喝一杯凉白开水可以起到清火的作用又能稀释血液，特别对心血管疾病的人有益。