这个恐怕要因人而异啦。但是最轻松的泳姿是蛙泳。在美国的游泳教学中，习惯先学自由泳（爬泳），而在俄罗斯是先学仰泳，但是在中国等一些国家是先学习蛙泳。有的人在学习正规游泳动作前已经会游，只是动作不规范，这样的人学习游泳就要根据他掌握的游泳姿势来确定先学什么游泳姿势。但是现在国内多数游泳教学都是先蛙泳然后仰泳然后自由泳最后才是蝶泳。一般国内都是这个顺序。但是教练可以因材施教，不一定墨守陈规的。只要学的快，学什么都是一样的。
仰泳是最轻松地。。当你没力气了可以仰泳恢复力气。。。
蛙泳是所有泳姿的基础，想会游泳一定要先学蛙泳，这是http://www.tudou.com/programs/view/ZC4qTHmkLPE/一个教学视频
蛤蟆功
蛙泳
找教练最好
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