要看是什么原因去熬夜，如果是因为工作，就要给自己每天列一个提纲，按要求做，尽快完成工作，就可早点休息了。找出原因，对症解决。
晚上别喝茶或者咖啡，养成早起的习惯，多参加户外活动。
有同感，只有继续熬夜了。呵呵
